To przestrzeń pełna uważności – miejsce, które wspiera w redukcji stresu, budowaniu wewnętrznego spokoju i świadomym życiu.
Dla tych, którzy chcą zatroszczyć się o siebie z czułością i uważnością, we własnym rytmie.

Akceptujemy płatności online kartą, BLIK-iem oraz szybkim przelewem (Przelewy24). Wszystkie płatności są bezpieczne i szyfrowane.

Zaraz po opłaceniu zamówienia otrzymasz e-mail z linkiem do pobrania zakupionego pliku (PDF lub audio MP3). Sprawdź również folder „Spam” lub „Oferty”, jeśli nie widzisz wiadomości.

Tak. W formularzu zamówienia zaznacz opcję „Chcę otrzymać fakturę” i podaj dane firmy. Faktura zostanie wysłana mailowo.

Kolorowanki dostępne są jako pliki PDF do pobrania i samodzielnego wydrukowania w domu lub drukarni.

Nasze wzory są tworzone z myślą o dorosłych i młodzieży, ale spokojnie można z nich korzystać wspólnie z dziećmi.

Nie. Możesz pobierać i słuchać medytacji na dowolnym urządzeniu – wystarczy odtwarzacz muzyki/audio. Nie potrzebujesz konta ani aplikacji.

Możesz wybrać sesję online (Google Meet) lub spotkanie stacjonarne w Warszawie. Możliwy jest również dojazd do klienta na terenie Warszawy (za dopłatą).

Pierwsza sesja trwa 90 minut. Kolejne 60 minut. Wstępna konsultacja (ok. 15–20) jest bezpłatna i niezobowiązująca – służy poznaniu się i ustaleniu potrzeb.

Tak. Oferuję pakiety 3 lub 6 sesj. Możesz je znaleźć w sklepie lub dopytać mailowo o dostępność.

 Kurs MBSR dostępny jest w dwóch wariantach:
– online ( Google Meet)
– stacjonarnie w Warszawie (dokładna lokalizacja podawana przy zapisach)

Terminy i godziny spotkań publikowane są na stronie produktu. Możesz też zapisać się do newslettera lub napisać maila, aby otrzymać informację o starcie nowej grupy.

Kurs MBSR to program o dużej głębokości, dlatego nie każdy może do niego automatycznie dołączyć. Aby zapisać się na kurs, należy:
– wypełnić formularz zgłoszeniowy (link znajduje się na stronie produktu),
– odbyć 30-minutową rozmowę kwalifikacyjną online.

Ta rozmowa nie jest „egzaminem”, ale służy:
– poznaniu Twoich intencji i oczekiwań,
– wspólnemu sprawdzeniu, czy kurs rzeczywiście odpowiada Twoim potrzebom i jest dla Ciebie odpowiednim wsparciem,
– pierwszemu kontaktowi i stworzeniu bezpiecznej przestrzeni już na starcie.

Nie. Kurs jest przeznaczony również dla osób początkujących. Wszystko jest tłumaczone i prowadzone krok po kroku – to proces uczenia się, nie „egzamin z uważności”.

Tak. Po ukończeniu kursu otrzymasz imienny certyfikat uczestnictwa (w wersji papierowej lub elektronicznej).

Program skierowany jest do młodzieży w wieku 14–19 lat – zarówno uczniów szkół średnich, jak i ósmoklasistów oraz maturzystów, którzy mierzą się z presją związaną z egzaminami, szkołą czy codziennymi wyzwaniami emocjonalnymi.

Warsztat „Ogarnij stres przed egzaminem” odbywa się stacjonarnie w Warszawie.

Tak. Przyjmuję zamówienia grupowe na warsztaty od szkół i instytucji edukacyjnych. Wycena i szczegóły ustalane są indywidualnie.

 Warsztaty odbywają się w dwóch możliwych formatach do wyboru:
– wersja intensywna: spotkania co tydzień przez 10 tygodni,
– wersja długoterminowa: spotkania raz w miesiącu przez 10 miesięcy.
Każde spotkanie trwa około 90 minut i obejmuje praktyki uważności, rozmowy grupowe, ćwiczenia oddechowe i techniki radzenia sobie ze stresem. Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i wspierającej atmosferze – z szacunkiem do różnorodnych doświadczeń i emocji młodzieży.

Sprawdź folder Spam, Oferty lub Społeczności. Jeśli nadal nie ma wiadomości, napisz do mnie: hello@ntataliatinew.eu – odpowiem jak najszybciej.

Napisz na adres: hello@ntataliatinew.eu Staram się odpowiedzieć w ciągu 24 godzin (dni robocze).